Folgst du eigentlich deinem individuellen Schlaf­rhythmus?

Eigentlich ist es seltsam, dass ich bisher noch nie wirklich etwas über Schlaf hier geschrieben habe. Dabei ist er so ein essentieller Teil unseres Lebens und leistet einen ganz beträchtlichen Beitrag dazu, ob wir uns im Flow fühlen oder nicht. Je nachdem, ob wir unserem eigenen und intuitiven Schlafrhythmus folgen können oder nicht, steigt oder fällt unsere Zufriedenheit drastisch. Und genau darum soll es hier gehen: Folgst du diesem Rhythmus? Wenn es nicht geht, wie kannst du dich ihm zumindest nähern? Und: Kann es sein, dass er auch von dem vorgegebenen gesellschaftlichen Schema eines 8-Stunden-Schlafes abweichen darf?

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Kann es sein…?

Kann es sein, 
dass es genau diejenigen sind,
die so gerne anderen helfen,
die völlig außerstande sind,
selbst Hilfe anzunehmen? Weiterlesen

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Wo ist deine Basis?

Ist dir schon mal aufgefallen, wie wichtig eine stabile Basis für uns alle ist? Mir wird gerade immer klarer, dass wir aus ihr heraus ganz von selbst mutig und kreativ handeln können. Leider bekommen nicht alle solch eine Basis mit in die Wiege gelegt, so auch ich nicht. Als Kind und Jugendliche musste ich mich in einer für mich äußerst verwirrenden Welt zurechtfinden – einer Welt voller Angst und mit wenig Grundvertrauen. Doch die gute Nachricht ist: Auch wenn wir diese Stabilität als Kinder nicht erfahren haben, ist es nie zu spät, sie selbst aufzubauen, auch wenn es natürlich mit Mühe verbunden ist. Aber ich bin bereit, sie auf mich zu nehmen, meine Basis immer wieder herzustellen. Und du? Wo ist deine Basis?  Weiterlesen

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